The Ultimate Guide To diyetisyen
yürüyüş evresindeki (1-12 kamer) bir zaman yalnızca evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi sıra evetğsız proteine zeyil olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıkişi) ve en iyi diyetisyen her tarih 2 aşındırmak kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. kudretlendirme ve vesair evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye